شیوه صحیح برنامه ریزی و مطالعه اصولی
روش های صحیح مطالعه و برنامه ریزی را بصورت مرحله به مرحله برایتان معرفی میکنیم :
برنامه ریزی : برنامه ریزی
صحیح یعنی استفاده از لحظه لحظه ی زندگی ! هیچ هدفی هر چند به ظاهر بزرگ و
دست نیافتنی باشد وجود ندارد که با برنامه ریزی صحیح قابل حصول نباشد !
مهم ترین اصول برنامه ریزی که به نام هفت اصل طلایی معروف است عبارت اند از :
۱)برنامه ریزی باید به حد کافی انعطاف پذیر باشد . یعنی در آن یکسری ساعات
آزاد باشد که به دروس اختصاص داده نشود . تا در صورت پیشامد های غیر منتظره
بتوان به جبران ساعات از دست رفته پرداخت و عقب ماندگی های بوجود آمده را
در آن ساعات جبران کرد !
۲)برنامه ریزی باید فردی وبر اساس خصوصیت های ویژه و نقاط قوت و ضعف هر فرد
باشد . عین حال باید توجه داشت عمل برنامه ریزی انفرادی هنگامی که فرد با
دوستانی همراه شود که عادات تحصیلی یکسان دارند یا هدف مشترکی را تعقیب
میکنند ساده تر است !
۳)در برنامه ریزی دروسی که پشت سر هم قرار میگیرند از نظر موضوع تفاوت
بیشتری باید داشته باشند ! و دروس مشابه پشت سر هم خوانده نشود !
۴)افزودن بر ساعات درسی و پیشرفت به صورت پله پله صورت گیرد نه به صورت حرکت موشکی یا سطح شیبدار !
۶) عقب گرد گاهی اوقات اجتناب ناپذیر است و آن هنگامی است که به اندازه
کافی روی پله پایینتر نمانده اید ! یادتان باشد عقب گرد یک اتفاق طبیعی است
نه یک فاجعه !
۷) در عمل به برنامه ریزی هر وقت احساس خستگی کردید بیاد این جمله بیفتید ”
نسیمی نیرو بخش از پی هر خستگی می وزد ! پس به پیش ! ” هیچ کس آنقدر وقت
ندارد که تنها از بهترین لحظات استفاده کند ! واقعیت این است که هسته مرکزی
هر موفقیتی را نظم تشکیل میدهد !
تکنیک های مطالعه :
الف ) مرحله اول قبل از مطالعه: قبل از شروع دانستنی های زیر مفید است “:
۱)دانستن هدف: هدف زیربنای هرعملی است و شما از انجام هرکاری حتما هدفی
دارید . لذا برای مطالعه نیز باید هدف مشخصی داشته باشید ! اگر بدون هدف
درس بخوانید موفقیت چندانی کسب نمیکنید !
۲)اراده : عزم و اراده قوی داشته باشید و با تلاش و مطالعه به روش صحیح راههای خوشبختی را به سوی خود بگشایید !
۳)اعتماد به نفس : شک و تردید را به خود راه ندهید و با اعتماد کامل به
اینکه حتما در کنکور قبول میشوید درس بخوانید . هر چه اعتماد به نفس بیشتری
داشته باشید ضریب موفقیت شما بالاتر است !
۴)برنامه ریزی :داشتن برنامه منظم و هدفدار یکی از عوامل موفقیت است .
برنامه ریزی صحیح و این که چگونه از وقتتان حداکثر استفاده را کنین کمک
زیادی به شما در هنگام مطالعه میکند . البته توجه داشته باشید که برنامه
بدون کار کردن هیچ منفعتی ندارد .
۵) نظم و ترتیب : نظم و برنامه اساس هر سازمانی است . لذا باید اتاق مطالعه
شما کامملا عاری از هرگونه وسیله ی اضافی باشد . فقط کتابی را که میخواهید
بعلاوه ی قلم و چند برگ سفید و اگر چیز دیگری نیاز داشتید مرتب رو میزتان
بگذارید ! اتاق باید عاری از هرگونه پوستر و عکس و … باشد . شما باید تمام
وسایل مورد نیاز خود را فراهم کنین و از طرف دیگر کارها یی که مربوط به
مطالعه نیست مثله : تلفن زدن ، روزنامه خواندن و … را در زمان استراحت
انجام دهید !
۶)خونسردی : اضطراب و دلهره گامهای اوولیه شکست میباشد . پس هیچ کاه در
هنگام مطالعه اضطراب به خود راه ندهید و با این دید که حتما در امتحان
قبولید به مطالعه بپردازید !
۷)علاقه : شرط اساسی یادگیری ! لذا سعی کنین با روحیه خوب و مشتاق درس بخوانید ! نه با بیزاری و از روی اجبار !
۸)عدم اتلاف وقت : از لحظه لحظه زندگیتان برای پیشرفت و تکامل استفاده کنین !
۹) اتاق مطالعه : باید آرام و ساکت باشین و تا حد امکان رفت و امد خانوادگی
را به حداقل برسانید ! همچنین شلوغ و پر از لوازم نباشد . خود را به یک
اتاق و یک میز مطالعه شرطی کنین تا مانع حوا پرتی شما و جلب توجه تان به
اشیا نشود . تا حد امکان در اتاقی که میخوابید مطالعه نکنید ! چون باعث
خواب آلودگی مشیود !
۱۰)فاصله : فاصله چشم تا کتاب باید حدود ۳۰-۴۰ cm باشد !
۱۱) عدم خستگی : وقتی خسته اید اصلا مطالعه نکنید بعد از استراحت مشتاقانه و سرحال شروع به مطالعه کنید !
۱۲) زمان مطالعه : بلافاصله بعد خوردن غذا مطالعه نکنید ! چون با پر شدن
معده دستگاه گردش خون ، خون را به معده می فرستد و خون کمتری به مغز میرسد !
و احساس خواب آلودگی به شخص دست میدهد !
۱۳)نور اتاق : نور ، در مکتنی که میخواهید در انجا مطالعه کنین باید کافی و مناسب باشد !
۱۴) تمرکز حواس: شرط اساسی یادگیری که قابل پرورش است ! هنگام مطالعه یک دفترچه داشته باشد ! و افکار مزاحم را یادداشت کنید !
۱۵)تغذیه مناسب : مواد غذایی کلسیم دار ؛ فسفر دار، منیزیم دار ، ویتامین
ها ی B –B12 باعث افزایش کارایی حافظه میشند ! که درشیر –جوانه گندم-فندوق-
گردو – بادام – تخم مرغ و سبزیجات و … موجود است !
مرحله ی مطالعه :
۱) آموزش تند خوانی : وسایل مورد نیاز : مداد + کاغذ + ساعت !
کلمه خوانی یک علت مهم کند خوانی است !نظامهای یادگیری ، یادسپاری و یاد
آوری انسان یک نظام عجیب است ! که تواناییهایش حد و مرزی ندارد ! فرد
میتواند به جای خواندن ۲۵۰ کلمه در دقیقه متعارف سرعت خواندنش را تا ۲۴۰۰۰
کلمه در دقیقه افزایش دهد !
۲) یادداشت برداری: در حین خواندن نکات مهم و کلیدی را یادداشت کنید ! حدود ۹۰% مطالب یک کتاب غیر ضروری است !
۳) مرور : مرور صحیح را به هیچ عنوان فراموش نکنید ! ما خیلی وقتها مطالعه نمیکنیم که چیزی را یاد بگیریم ! بلکه بسیاری اوقات مطالعه میکنیم تا چیزهای را فراموش نکنیم ! به عبارت دیگر شاید مطالعه بیشتر و وقت گذاشتن برای مرور سریع مطالب باعث نشود که ما مطلب جذیدی را یاد بگیریم! اما لااقل این فایده را دارد که به ما می آموزد مطلب و گزینه ی نا درست کدام است ! و همین که شما بدانین کدام گزینه نادرست است میتواند کمک شایانی برای رساندن شما به گزینه درست باشد ( نفی گزینه ها )
چقدر بخوانیم :
۱) درس آسان : ۵۰-۴۵ دقیقه درس بخوانید و ۵ دقیقه استراحت!
۲)درس سخت : ۳۰-۱۵ دقیقه درس ، ۵ دقیقه استراحت !
البته این نوع درس خواندن برای همه ی زمان ها توصیه نمیشود !
مرحله ی امتحان !؟
۱)هر شب قبل از خواب با استفاده از ضمیر ناخود آگاه روز امتحان را طوری
تجسم کنید که سر جلسه اکنحان نشسته اید و به اگثر سوالات درسی بدون
کوچکترین تامل و اشتباهی پاسخ میدهید !(غلبه بر ترس و اضطراب سر جلسه
امتحان )
۲)شب قبل امتحان فقط اسراحت کنید ! زیرا مطالعه زیاد و اسسراحت کم باعث
تداخل مطالب با هم و گیجی و سر در گمی خواهد شد. پس کاملا از نظر جسمی و
فکری استراحت کنید ! و تمامی وسایل مورد نیاز برای فردا را آماده کنید .
داخل کیفی قرار دادخ و سعی کنید کمی زودتر از شبهای قبل بخوابید .
۳)صبح روز امتحان :سعی کنید کمی زودتر از روزهای قبل بیدار شوید ! به هیچ
عنوان مضطرب نباشید . صبحانه کاملی بخورید ، البته از خوردن پنیر بپرهیزید
زیرا باعث کند شدن ذهن میشود. بعد صبحانه تمامی وسایل را برداشته و زودتر
از روزهای قبل از خانه خارج شوید تا به موقع به محل آزمون برسید . در طول
مسییر کاملا خونسرد و آرام باشید ! خود را کاملا موفق فرض کنید ! یک تصویر
ذهنی مثبت از خود داشته باشید . فکر شکست از شما یک شکست خورده میسازد .
۴) جلسه امتحان : به موقع روی صندلی بنشینید چند نفس عمیق بکشید تا آرامش
خود را بدست آورید . به هیچ عنوان نگران مشکل بودن سوالات، قبول شدن در
کنکور .و…. نباشید که این تفکرات سبب تضعیف روحیه شما میشود ! مهمترین اصل
سر جلسه ( حفظ خونسردی ) است . سپس هوشیاری و دقت آماده پاسخ به سوالات است
.
۵)شروع امتحان : با حفظ خونسردی و با دقت کامل شروع با پاسخ دادن کنید و
فراموش نکنید که در هر آزمون و در هر درس حدود ۳۰% سوالات ساده ، ۳۰% متوسط
،۳۰% مشکل و ۱۰ % بسیار مشکل است . بنابراین اولین ماموریت شما در کنکور
این است که اجازه ندهید حتی یک سوال ساده از زیر دست شما بیرون یرود !
در ابتدا به سوالاتی جواب دهید که به طور کامل قادر به پاسخگویی صحیح آن
میباشید . سپس وقتتان را صرف پاسخگویی به سوالات سختتر کنید . کنار سوالاتی
که پاسخ داده اید علامت + و انهاییی که پاسخ نداده اید _ بگذارید ، تا در
بررسیها راحتتر باشید ! همچنین در کنار سوالاتی که بلد هستید ولی وقت گیر
هستند علامت × بگذارید و در آخر به انها پاسخ دهید ! زیرا ممکن است پاسخ
دادن به انها باعث شود شما از پاسخ دادن به سوالات آسان بعدی باز بمانید !
توصیه : همیشه قبل از امتحان دادن نمونه سوالاتی را ، راجع به همان امتحان را حل کنید !
همیشه زیاد خواندن سبب موفقیت نمیشود ، بلکه درست خواندن موفقیت آفرین است !